10 Érdekes Tények About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• A stressz fiziológiai és pszichológiai válasz a kihívást jelentő és sürgető helyzetekre.
• A stressz befolyásolhatja az ember fizikai és mentális egészségét.
• Mindenkinek eltérő szintű stressz -toleranciája van.
• A folyamatos stressz szorongásos rendellenességeket, depressziót és alvási rendellenességeket okozhat.
• A sport és a meditáció hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez és a mentális egészség javításához.
• A stressz befolyásolhatja az ember azon képességét, hogy döntéseket és memóriát hozzon.
• A legtöbb ember hajlamos elkerülni a stresszt okozó helyzeteket, de a stressz néha elősegítheti valaki növekedését és fejlődését.
• A jó társadalmi kapcsolat segíthet valakinek a stressz leküzdésében.
• A stressz befolyásolhatja az ember munkateljesítményét, de a stressz néha motivációs tényező lehet a termelékenység növelésére.
• A stressz pozitív és hatékony módon való szembesülése segíthet valakinek a stressz leküzdésében és a mentális egészség javításában.