10 Interesants Fakts About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Stress ir fizioloģiska un psiholoģiska reakcija uz izaicinošām un aktuālām situācijām.
• Stress var ietekmēt cilvēka fizisko un garīgo veselību.
• Ikvienam ir atšķirīgs stresa tolerances līmenis.
• Nepārtraukts stress var izraisīt trauksmes traucējumus, depresiju un miega traucējumus.
• Sports un meditācija var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot garīgo veselību.
• Stress var ietekmēt cilvēka spēju pieņemt lēmumus un atmiņu.
• Lielākajai daļai cilvēku ir tendence izvairīties no situācijām, kas izraisa stresu, bet dažreiz stresa saskare var palīdzēt kādam augt un attīstīties.
• Labas sociālās attiecības var kādam palīdzēt pārvarēt stresu.
• Stress var ietekmēt cilvēka darba veiktspēju, bet dažreiz stress var būt motivējošs faktors, lai palielinātu produktivitāti.
• Saskaroties ar stresu pozitīvā un efektīvā veidā, var palīdzēt kādam pārvarēt stresu un uzlabot garīgo veselību.