10 Ukweli Wa Kuvutia About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Dhiki ni majibu ya kisaikolojia na kisaikolojia kwa hali ngumu na ya kushinikiza.
• Dhiki inaweza kuathiri afya ya mwili na akili.
• Kila mtu ana kiwango tofauti cha uvumilivu wa mafadhaiko.
• Dhiki inayoendelea inaweza kusababisha shida ya wasiwasi, unyogovu, na shida za kulala.
• Michezo na kutafakari kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na kuboresha afya ya akili.
• Dhiki inaweza kuathiri uwezo wa mtu kufanya maamuzi na kumbukumbu.
• Watu wengi huwa huepuka hali zinazosababisha mafadhaiko, lakini wakati mwingine kukabili mafadhaiko kunaweza kusaidia mtu kukua na kukuza.
• Urafiki mzuri wa kijamii unaweza kusaidia mtu kushinda mafadhaiko.
• Dhiki inaweza kuathiri utendaji wa kazi wa mtu, lakini wakati mwingine mafadhaiko yanaweza kuwa sababu ya kuhamasisha kuongeza tija.
• Kukabili mafadhaiko kwa njia chanya na bora kunaweza kusaidia mtu kushinda mafadhaiko na kuboresha afya ya akili.