10 Ilginç Gerçekler About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Stres, zorlu ve baskı durumlarına fizyolojik ve psikolojik bir yanıttır.
• Stres kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyebilir.
• Herkesin farklı bir stres toleransı seviyesi vardır.
• Sürekli stres anksiyete bozukluklarına, depresyona ve uyku bozukluklarına neden olabilir.
• Spor ve meditasyon stresi azaltmaya ve zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Stres, bir kişinin karar ve hafıza verme yeteneğini etkileyebilir.
• Çoğu insan strese neden olan durumlardan kaçınma eğilimindedir, ancak bazen stresle karşı karşıya kalmak birisinin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabilir.
• İyi bir sosyal ilişki, birisinin stresin üstesinden gelmesine yardımcı olabilir.
• Stres bir kişinin çalışma performansını etkileyebilir, ancak bazen stres verimliliği artırmak için motivasyonel bir faktör olabilir.
• Stresle pozitif ve etkili bir şekilde karşılaşmak, birisinin stresin üstesinden gelmesine ve zihinsel sağlığı iyileştirmesine yardımcı olabilir.