10 Interesting Fact About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• تناؤ چیلنجنگ اور دبانے والے حالات کا جسمانی اور نفسیاتی ردعمل ہے۔
• تناؤ کسی کی جسمانی اور ذہنی صحت کو متاثر کرسکتا ہے۔
• ہر ایک کے پاس تناؤ رواداری کی ایک مختلف سطح ہوتی ہے۔
• مسلسل تناؤ اضطراب کی خرابی ، افسردگی اور نیند کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔
• کھیل اور مراقبہ تناؤ کو کم کرنے اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• تناؤ کسی شخص کی فیصلے اور میموری کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرسکتا ہے۔
• زیادہ تر لوگ ایسے حالات سے بچتے ہیں جو تناؤ کا سبب بنتے ہیں ، لیکن بعض اوقات تناؤ کا سامنا کرنے سے کسی کو نشوونما اور ترقی میں مدد مل سکتی ہے۔
• ایک اچھا معاشرتی رشتہ کسی کو تناؤ پر قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• تناؤ کسی شخص کی کام کی کارکردگی کو متاثر کرسکتا ہے ، لیکن بعض اوقات تناؤ پیداواری صلاحیت کو بڑھانے کے لئے ایک محرک عنصر ہوسکتا ہے۔
• مثبت اور موثر انداز میں تناؤ کا سامنا کرنا کسی کو تناؤ پر قابو پانے اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔