10 Kawili-wiling Katotohanan About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Ang stress ay isang pisyolohikal at sikolohikal na tugon sa mapaghamong at pagpindot sa mga sitwasyon.
• Ang stress ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng isang pisikal at kaisipan.
• Ang bawat isa ay may iba't ibang antas ng pagpapaubaya ng stress.
• Ang patuloy na stress ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa pagkabalisa, pagkalungkot, at mga karamdaman sa pagtulog.
• Ang sports at pagmumuni -muni ay makakatulong na mabawasan ang stress at mapabuti ang kalusugan ng kaisipan.
• Ang stress ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng isang tao na gumawa ng mga pagpapasya at memorya.
• Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na maiwasan ang mga sitwasyon na nagdudulot ng stress, ngunit kung minsan ang pagharap sa stress ay makakatulong sa isang tao na lumago at umunlad.
• Ang isang mahusay na relasyon sa lipunan ay maaaring makatulong sa isang tao na malampasan ang stress.
• Ang stress ay maaaring makaapekto sa pagganap ng trabaho ng isang tao, ngunit kung minsan ang stress ay maaaring maging isang motivational factor upang madagdagan ang pagiging produktibo.
• Ang pagharap sa stress sa isang positibo at epektibong paraan ay makakatulong sa isang tao na malampasan ang stress at mapabuti ang kalusugan ng kaisipan.