স্ট্রেস চ্যালেঞ্জিং এবং চাপের পরিস্থিতিগুলির জন্য একটি শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া।
চাপ কারও শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রত্যেকেরই স্ট্রেস সহনশীলতার আলাদা স্তর রয়েছে।
অবিচ্ছিন্ন চাপ উদ্বেগজনিত ব্যাধি, হতাশা এবং ঘুমের ব্যাধি হতে পারে।
খেলাধুলা এবং ধ্যান চাপ কমাতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
Stress। চাপ কোনও ব্যক্তির সিদ্ধান্ত এবং স্মৃতি করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
Most। বেশিরভাগ লোকেরা এমন পরিস্থিতি এড়াতে ঝোঁক করে যা চাপ সৃষ্টি করে তবে কখনও কখনও চাপের মুখোমুখি হওয়া কাউকে বৃদ্ধি এবং বিকাশ করতে সহায়তা করতে পারে।
একটি ভাল সামাজিক সম্পর্ক কাউকে চাপ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
স্ট্রেস কোনও ব্যক্তির কাজের কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে তবে কখনও কখনও স্ট্রেস উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য অনুপ্রেরণামূলক কারণ হতে পারে।
ইতিবাচক এবং কার্যকর উপায়ে স্ট্রেসের মুখোমুখি হওয়া কাউকে চাপ কাটিয়ে উঠতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
