10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Το άγχος είναι μια φυσιολογική και ψυχολογική ανταπόκριση σε προκλητικές και πιεστικές καταστάσεις.
• Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία κάποιου.
• Ο καθένας έχει διαφορετικό επίπεδο ανοχής στο στρες.
• Η συνεχής πίεση μπορεί να προκαλέσει διαταραχές άγχους, κατάθλιψη και διαταραχές του ύπνου.
• Ο αθλητισμός και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
• Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός ατόμου να λαμβάνει αποφάσεις και μνήμη.
• Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν καταστάσεις που προκαλούν άγχος, αλλά μερικές φορές αντιμετωπίζουν άγχος μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί.
• Μια καλή κοινωνική σχέση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να ξεπεράσει το άγχος.
• Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την απόδοση ενός ατόμου, αλλά μερικές φορές το άγχος μπορεί να είναι ένας παράγοντας κίνητρο για την αύξηση της παραγωγικότητας.
• Αντιμετωπίζοντας το άγχος με θετικό και αποτελεσματικό τρόπο μπορεί να βοηθήσει κάποιον να ξεπεράσει το άγχος και να βελτιώσει την ψυχική υγεία.