10 Сонирхолтой Баримтууд About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Стресс бол сорилт, дарах нөхцөл байдлын физиологийн болон сэтгэлзүйн хариу үйлдэл юм.
• Стресс нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж болно.
• Бүгд өөр өөр стрессийн тэсвэр тэвчээртэй байдаг.
• Тасралтгүй стресс нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг өдөөж болно.
• Спорт, бясалгал нь стрессийг багасгахад тусалдаг бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
• Стресс нь тухайн хүний ​​шийдвэр, санах ойд нөлөөлөхөд нөлөөлдөг.
• Ихэнх хүмүүс стресс үүсгэдэг нөхцөл байдлаас зайлсхийх хандлагатай байдаг. Гэхдээ заримдаа стресс нь хэн нэгэнд ургах, хөгжихөд тусалдаг.
• Нийгмийн сайн харилцаа нь стрессийг даван туулахын тулд хэн нэгэнд тусалж чадна.
• Стресс нь хүний ​​ажлын гүйцэтгэлд нөлөөлж чаддаг боловч заримдаа стресс нь бүтээмжийг нэмэгдүүлэх сэдэл хүчин зүйл юм.
• Эерэг, үр дүнтэй аргаар стресстэй тулгарч буй стресстэй тулгарч буй хэн нэгэнд стрессийг даван туулах, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.