10 Цікавыя Факты About The science and benefits of practicing kindness and empathy

Transcript:

Languages:

• Паводле даследаванняў, рабіць дабро і суперажыванне можа палепшыць псіхічнае і фізічнае здароўе чалавека.
• Дабро і суперажыванне могуць умацаваць сацыяльныя адносіны і пабудаваць давер сярод людзей.
• Практыка дабра і суперажывання можа дапамагчы знізіць стрэс і трывогу.
• Дапамога іншым можа павялічыць выпрацоўку шчасця ў мозгу, напрыклад, дофамін і серотонін.
• Дабро і суперажыванне могуць дапамагчы палепшыць настрой і паменшыць пачуццё адзіноты.
• Дапамога іншым можа павялічыць упэўненасць у сабе і забяспечыць задавальненне, бо дапамагае іншым.
• Эмпанія можа палепшыць навыкі зносін і дапамагчы ў наладжванні лепшых адносін з іншымі.
• Практыка дабра і суперажывання можа павялічыць творчасць і дапамагчы знізіць гнеў.
• Дапамога іншым можа павялічыць суперажыванне і ўмацаваць сацыяльныя сувязі.
• Дабро і суперажыванне могуць дапамагчы пабудаваць больш пазітыўнае і мірнае асяроддзе.