10 Įdomūs Faktai About The science and benefits of practicing kindness and empathy

Transcript:

Languages:

• Remiantis tyrimais, atlikimas gerai ir įsijautęs gali pagerinti žmogaus psichinę ir fizinę sveikatą.
• Gerumas ir empatija gali sustiprinti socialinius ryšius ir sukurti pasitikėjimą asmenimis.
• Gerumo ir empatijos praktika gali padėti sumažinti stresą ir nerimą.
• Pagalba kitiems gali padidinti laimės gamybą smegenyse, pavyzdžiui, dopaminas ir serotoninas.
• Gerumas ir empatija gali padėti pagerinti nuotaiką ir sumažinti vienatvės jausmą.
• Pagalba kitiems gali padidinti pasitikėjimą savimi ir suteikti pasitenkinimą, nes tai padeda kitiems.
• Empatize gali patobulinti bendravimo įgūdžius ir padėti užmegzti geresnius ryšius su kitais.
• Gerumo ir empatijos praktika gali padidinti kūrybiškumą ir padėti sumažinti pyktį.
• Pagalba kitiems gali padidinti empatiją ir sustiprinti socialinius ryšius.
• Gerumas ir empatija gali padėti sukurti pozityvesnę ir ramią aplinką.