10 Цікаві Факти About The science and benefits of practicing kindness and empathy

Transcript:

Languages:

• Згідно з дослідженнями, робити добро та співпереживання може покращити психічне та фізичне здоров'я людини.
• Доброта та емпатія можуть зміцнити соціальні відносини та побудувати довіру серед людей.
• Практика доброти та емпатії може допомогти зменшити стрес і тривогу.
• Допомога іншим може збільшити вироблення щастя в мозку, наприклад, дофамін та серотонін.
• Доброта та емпатія можуть допомогти покращити настрій та зменшити почуття самотності.
• Допомога іншим може підвищити впевненість у собі та забезпечити задоволення, оскільки це допомагає іншим.
• Емпат може вдосконалити навички спілкування та допомогти у формуванні кращих стосунків з іншими.
• Практика доброти та емпатії може підвищити творчість та допомогти зменшити гнів.
• Допомога іншим може збільшити співпереживання та зміцнити соціальні зв'язки.
• Доброта та емпатія можуть допомогти побудувати більш позитивне та мирне середовище.