10 Fíricí Suimiúla About The science and benefits of practicing kindness and empathy

Transcript:

Languages:

• De réir taighde, is féidir le déanamh maith agus comhbhá le sláinte mheabhrach agus fhisiciúil duine a fheabhsú.
• Is féidir le maitheas agus ionbhá caidreamh sóisialta a neartú agus muinín a chothú i measc daoine aonair.
• Is féidir le cleachtas na maitheasa agus an ionbhá cabhrú le strus agus imní a laghdú.
• Is féidir le cuidiú le daoine eile táirgeadh sonas san inchinn a mhéadú, mar shampla dopamine agus serotonin.
• Is féidir le maitheas agus ionbhá cabhrú le giúmar a fheabhsú agus le mothúcháin uaigneas a laghdú.
• Is féidir le daoine eile féinmhuinín a mhéadú agus sásamh a sholáthar mar go gcabhraíonn sé le daoine eile.
• Is féidir le comhbhá scileanna cumarsáide a fheabhsú agus cabhrú le caidrimh níos fearr a thógáil le daoine eile.
• Is féidir le cleachtadh maitheasa agus comhbhá cruthaitheacht a mhéadú agus cabhrú le fearg a laghdú.
• Is féidir le daoine eile ionbhá a mhéadú agus naisc shóisialta a neartú.
• Is féidir le maitheas agus ionbhá cabhrú le timpeallacht níos dearfaí agus níos síochánta a thógáil.