10 ความจริงที่น่าสนใจ About The science and benefits of practicing kindness and empathy

จากการวิจัยการทำดีและเอาใจใส่สามารถปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของบุคคล
ความดีและการเอาใจใส่สามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและสร้างความไว้วางใจในหมู่บุคคล
การฝึกฝนความดีและการเอาใจใส่สามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถเพิ่มการผลิตความสุขในสมองเช่นโดปามีนและเซโรโทนิน
ความดีและการเอาใจใส่สามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดความรู้สึกเหงา
การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองและให้ความพึงพอใจเพราะช่วยผู้อื่น
การเอาใจใส่สามารถพัฒนาทักษะการสื่อสารและช่วยในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับผู้อื่น
การฝึกฝนความดีและการเอาใจใส่สามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และช่วยลดความโกรธ
การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถเพิ่มความเห็นอกเห็นใจและเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม
ความดีและการเอาใจใส่สามารถช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีและสงบสุขมากขึ้น