10 עובדות מעניינות About The science and benefits of practicing kindness and empathy

Transcript:

Languages:

• על פי מחקר, ביצוע טוב ואמפתיה יכול לשפר את בריאותו הנפשית והגופנית של האדם.
• טוב ואמפתיה יכולים לחזק את היחסים החברתיים ולבנות אמון בקרב יחידים.
• תרגול הטוב והאמפתיה יכול לעזור להפחית לחץ וחרדה.
• עזרה לאחרים יכולה להגביר את ייצור האושר במוח, כמו דופמין וסרוטונין.
• טוב ואמפתיה יכולים לעזור בשיפור מצב הרוח ולהפחית את תחושות הבדידות.
• עזרה לאחרים יכולה להגביר את הביטחון העצמי ולספק סיפוק מכיוון שזה עוזר לאחרים.
• אמפתיה יכולה לשפר את כישורי התקשורת ולעזור בבניית קשרים טובים יותר עם אחרים.
• תרגול של טוב ואמפתיה יכול להגביר את היצירתיות ולעזור להפחית את הכעס.
• עזרה לאחרים יכולה להגביר את האמפתיה ולחזק את הקשרים החברתיים.
• טוב ואמפתיה יכולים לעזור לבנות סביבה חיובית ושלווה יותר.