10 Ffeithiau Diddorol About Eye health

Transcript:

Languages:

• Llygaid yw un o'r organau pwysicaf yn y corff dynol.
• Gall bwyta bwydydd sy'n llawn fitamin A wella iechyd y llygaid.
• Gall ysmygu gynyddu'r risg o ddatblygu clefyd llygaid.
• Yn rhy aml gall defnyddio teclynnau achosi llygaid sych a llid.
• Gall ymarfer corff rheolaidd gynyddu cylchrediad y gwaed i'r llygad, a thrwy hynny wella iechyd y llygaid.
• Gall dillad amddiffynnol fel sbectol haul amddiffyn y llygaid rhag pelydrau UV niweidiol.
• Mae cynnal glendid lensys cyffwrdd yn bwysig iawn i atal heintiau llygaid.
• Gall archwiliad llygaid yn rheolaidd helpu i ganfod problemau llygaid yn gynnar.
• Gall bwyta gormod o siwgr gynyddu'r risg o ddatblygu diabetes, a all effeithio ar iechyd y llygaid.
• Gall defnyddio lliain glân i lanhau'r llygaid helpu i atal haint a llid.