Η γυμναστική είναι ένας ολοένα και πιο δημοφιλής τρόπος ζωής στην Ινδονησία.
Υπάρχουν πολλοί τύποι αθλημάτων που μπορούν να επιλεγούν για την εκτέλεση προγραμμάτων γυμναστικής, όπως η γιόγκα, το τζόκινγκ και η κατάρτιση φόρτωσης.
Η Τζακάρτα είναι μια πόλη με τις περισσότερες επιλογές γυμναστικής στην Ινδονησία.
Η γυμναστική δεν είναι μόνο για τους ενήλικες, αλλά και για τα παιδιά και τους εφήβους.
Η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και καρκίνου.
Υπαίθρια αθλήματα, όπως η πεζοπορία και η ποδηλασία, είναι όλο και περισσότερο απαιτητικά από τον λαό της Ινδονησίας.
Υπάρχουν πολλές ενεργές γυμναστικές κοινότητες στην Ινδονησία, όπως οι κοινότητες που τρέχουν και οι κοινότητες γιόγκα.
Ορισμένες ινδονησιακές διασημότητες εκτελούν επίσης ενεργά προγράμματα γυμναστικής και μοιράζονται συμβουλές με τους οπαδούς τους.
Ο Μαραθώνιος Τζακάρτα είναι ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα στην Ινδονησία, με χιλιάδες συμμετέχοντες από το σπίτι και το εξωτερικό.
Η γυμναστική μπορεί επίσης να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να περάσετε χρόνο με φίλους και οικογένεια.
