10 Įdomūs Faktai About Health and fitness

Transcript:

Languages:

• Reguliarus mankšta gali padėti išvengti širdies ligų ir insulto rizikos.
• Maisto, turinčio didelį skaidulų kiekį, vartojimas gali padėti išlaikyti virškinimo sveikatą.
• Miegas gali padėti pagerinti imuninę sistemą.
• Fizinė veikla, tokia kaip plaukimas, gali padėti padidinti raumenis ir kaulų stiprumą.
• GUM gali padėti sumažinti stresą ir padidinti koncentraciją.
• Maisto, turinčio daug antioksidantų, vartojimas gali padėti apsaugoti kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų.
• Valgydami per daug maisto, kuriame yra druskos, gali padidinti aukšto kraujospūdžio riziką.
• Jogos ir meditacijos atlikimas gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti psichinį gerai.
• Maisto, kuriame gausu maistinių medžiagų, tokių kaip vaisiai ir daržovės, vartojimas gali padėti išlaikyti bendrą kūno sveikatą.
• Fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu, gali padėti pagerinti širdies ir plaučių sveikatą.