Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen het risico op hartaandoeningen en beroertes te voorkomen.
Consumptie van voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte kan helpen de spijsvertering te behouden.
voldoende slaap kan helpen het immuunsysteem te verbeteren.
Fysieke activiteiten zoals zwemmen kunnen de spier- en botsterkte helpen vergroten.
tandvlees kan helpen de stress te verminderen en de concentratie te vergroten.
Consumptie van voedsel met een hoog antioxidantgehalte kan de cellen van het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen.
Te veel voedsel dat zout bevat, kan het risico op hoge bloeddruk verhogen.
Yoga en meditatie doen kan helpen stress te verminderen en mentale goeden te verbeteren.
Consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals fruit en groenten kan helpen bij het handhaven van de algehele gezondheid van het lichaam.
Lichamelijke activiteit zoals fietsen kan helpen bij het verbeteren van de gezondheid van het hart en de long.
