10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The psychology of emotions and emotional intelligence

Transcript:

Languages:

• Οι άνθρωποι που είναι σε θέση να ελέγξουν τα συναισθήματά τους είναι πιο πιθανό να έχουν μεγαλύτερη ευτυχία και ικανοποίηση της ζωής.
• Τα θετικά συναισθήματα μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και τη δημιουργικότητα κάποιου.
• Η κατανάλωση πάρα πολλών ειδήσεων ή αρνητικών κοινωνικών μέσων μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική κατάσταση και την ψυχική υγεία ενός ατόμου.
• Η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων των άλλων και ανταποκρίνεται με ακρίβεια είναι το κλειδί για την επιτυχία στις διαπροσωπικές σχέσεις.
• Τα συναισθήματα που σχετίζονται με τη χαρά και την ευτυχία μπορούν να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Η επανεκτίμηση της γνωστικής, που είναι η ικανότητα να επανεξετάζουν καταστάσεις που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα, μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να ξεπεράσει το άγχος και την κατάθλιψη.
• Η τάση αποφυγής των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να επιδεινώσει μακροπρόθεσμα τα αρνητικά συναισθήματα.
• Τα συναισθήματα είναι βιολογικά σήματα που βοηθούν κάποιον να καταλάβει το περιβάλλον και να κάνει τις σωστές αποφάσεις.
• Ο καθένας έχει διαφορετικό επίπεδο συναισθηματικής ευαισθησίας, ανάλογα με τους γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες.
• Οι συναισθηματικές δεξιότητες διαχείρισης μπορούν να εκπαιδευτούν και να βελτιωθούν μέσω της συνεχούς πρακτικής και της κατάρτισης.