10 Kawili-wiling Katotohanan About The psychology of emotions and emotional intelligence

Transcript:

Languages:

• Ang mga taong nakakontrol sa kanilang emosyon ay mas malamang na magkaroon ng mas mataas na kaligayahan at kasiyahan sa buhay.
• Ang mga positibong emosyon ay maaaring mapabuti ang memorya at pagkamalikhain ng isang tao.
• Ang pagkain ng labis na balita o negatibong social media ay maaaring makaapekto sa emosyonal na kalagayan ng isang tao at kalusugan sa kaisipan.
• Ang kakayahang kilalanin ang damdamin ng iba at tiyak na tumugon ay ang susi sa tagumpay sa mga interpersonal na relasyon.
• Ang mga emosyon na may kaugnayan sa kagalakan at kaligayahan ay maaaring mapabuti ang immune system.
• Ang muling pag -cognitive ng reaptraisal, na kung saan ay ang kakayahang muling mag -evaluate na mga sitwasyon na nagdudulot ng negatibong emosyon, ay makakatulong sa isang tao na malampasan ang stress at pagkalungkot.
• Ang isang pagkahilig upang maiwasan ang mga negatibong emosyon ay maaaring magpalala ng kaisipan at pisikal na kalagayan ng isang tao sa katagalan.
• Ang mga emosyon ay mga biological signal na makakatulong sa isang tao na maunawaan ang nakapalibot na kapaligiran at gumawa ng tamang pagpapasya.
• Lahat ay may ibang antas ng pagiging sensitibo ng emosyonal, depende sa mga kadahilanan ng genetic at kapaligiran.
• Ang mga kasanayan sa pamamahala ng emosyonal ay maaaring sanayin at mapabuti sa pamamagitan ng patuloy na kasanayan at pagsasanay.