10 Įdomūs Faktai About The psychology of emotions and emotional intelligence

Transcript:

Languages:

• Žmonės, kurie sugeba kontroliuoti savo emocijas, labiau linkę į didesnę laimę ir pasitenkinimą gyvenimu.
• Teigiamos emocijos gali pagerinti savo atmintį ir kūrybiškumą.
• Valgyti per daug naujienų ar neigiamos socialinės žiniasklaidos gali paveikti žmogaus emocinę būklę ir psichinę sveikatą.
• Gebėjimas atpažinti kitų emocijas ir tiksliai reaguoti yra raktas į tarpasmeninių santykių sėkmę.
• Emocijos, susijusios su džiaugsmu ir laime, gali pagerinti imuninę sistemą.
• Pakartotinis pažinimas, kuris yra gebėjimas iš naujo įvertinti situacijas, sukeliančias neigiamas emocijas, gali padėti kam nors įveikti stresą ir depresiją.
• Tendencija vengti neigiamų emocijų ilgainiui gali pabloginti žmogaus psichinę ir fizinę būklę.
• Emocijos yra biologiniai signalai, padedantys kam nors suprasti supančią aplinką ir priimti teisingus sprendimus.
• Kiekvienas turi skirtingą emocinio jautrumo lygį, atsižvelgiant į genetinius ir aplinkos veiksnius.
• Emocinio valdymo įgūdžius galima išmokyti ir tobulinti atliekant nuolatinę praktiką ir mokymą.