10 Fakta Menarik About The psychology of emotions and emotional intelligence

Transcript:

Languages:

• Orang yang dapat mengawal emosi mereka lebih cenderung mempunyai kebahagiaan yang lebih tinggi dan kepuasan hidup.
• Emosi positif dapat meningkatkan ingatan dan kreativiti seseorang.
• Makan terlalu banyak berita atau media sosial yang negatif boleh menjejaskan keadaan emosi seseorang dan kesihatan mental.
• Keupayaan untuk mengenali emosi orang lain dan bertindak balas dengan tepat adalah kunci kejayaan dalam hubungan interpersonal.
• Emosi yang berkaitan dengan kegembiraan dan kebahagiaan dapat memperbaiki sistem imun.
• Menilai semula kognitif, yang merupakan keupayaan untuk menilai semula situasi yang menyebabkan emosi negatif, dapat membantu seseorang mengatasi tekanan dan kemurungan.
• Kecenderungan untuk mengelakkan emosi negatif boleh memburukkan keadaan mental dan fizikal seseorang dalam jangka masa panjang.
• Emosi adalah isyarat biologi yang membantu seseorang memahami persekitaran sekitar dan membuat keputusan yang tepat.
• Setiap orang mempunyai tahap kepekaan emosi yang berbeza, bergantung kepada faktor genetik dan persekitaran.
• Kemahiran pengurusan emosi boleh dilatih dan diperbaiki melalui amalan dan latihan yang berterusan.