10 Interessante Feit About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• Sportsielkunde en -prestasie is 'n tak van wetenskap wat bestudeer hoe sielkunde die prestasie van atlete in sport kan beïnvloed.
• Op die Olimpiese Spele in 2012 het ongeveer 70% van die Britse atlete sportsielkundiges gebruik om hul prestasie te verbeter.
• Studies toon dat visualiseringstegnieke atlete kan help om hul prestasie te verbeter deur hulself voor te stel om perfekte bewegings te maak.
• Sportsielkunde kan ook atlete help om druk en angs voor die wedstryd te oorkom, wat hul fokus en prestasie kan beïnvloed.
• Studies toon ook dat positiewe denke kan help om die prestasie van atlete te verbeter, omdat dit hul vertroue en motivering kan verhoog.
• Sportsielkunde kan ook atlete help om 'n sterk werkspan op te bou deur hulle te help om saam te werk en konflikte te oorkom.
• Navorsing toon dat oefening kan help om simptome van depressie en angs te verminder en die algemene geestelike en emosionele gesondheid te verbeter.
• Sportsielkunde kan ook atlete help om liggaamlike beserings en herstel van beserings te oorkom deur hulle te help om motivering te handhaaf en op hul doelwitte te fokus.
• Studies toon dat atlete wat hul emosies beter kan beheer, beter presteer as atlete wat maklik emosies uitgelok het.
• Sportsielkunde kan atlete help om effektiewe geestelike strategieë te ontwikkel om moeilike situasies in wedstryde te hanteer, soos om fokus te handhaaf wanneer situasies gespanne raak of mislukking in wedstryde oorkom.