10 মজার ঘটনা About Sports psychology and performance

ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান এবং পারফরম্যান্স বিজ্ঞানের একটি শাখা যা মনোবিজ্ঞান কীভাবে ক্রীড়াগুলিতে অ্যাথলিটদের পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করতে পারে তা অধ্যয়ন করে।
২০১২ অলিম্পিকে, প্রায় 70% ব্রিটিশ অ্যাথলিট তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানীদের ব্যবহার করেছিলেন।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশলগুলি ক্রীড়াবিদদের নিখুঁত আন্দোলন করার জন্য নিজেকে কল্পনা করে তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান ম্যাচের আগে অ্যাথলিটদের চাপ এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে, যা তাদের ফোকাস এবং পারফরম্যান্সে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
অধ্যয়নগুলি আরও দেখায় যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা অ্যাথলিটদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, কারণ এটি তাদের আত্মবিশ্বাস এবং অনুপ্রেরণা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
Prost। ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান অ্যাথলিটদের একসাথে কাজ করতে শিখতে এবং উত্থাপিত দ্বন্দ্বগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে একটি শক্তিশালী কাজের দল গঠনে সহায়তা করতে পারে।
Research। গবেষণা দেখায় যে অনুশীলন হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং সামগ্রিক মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান অ্যাথলিটদের শারীরিক আঘাত এবং আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে, তাদের অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে এবং তাদের লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অ্যাথলিটরা যারা তাদের আবেগকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তাদের সহজেই আবেগকে উস্কে দেওয়া অ্যাথলিটদের চেয়ে আরও ভাল পারফরম্যান্স থাকে।
ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান অ্যাথলিটদের ম্যাচগুলিতে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলায় কার্যকর মানসিক কৌশলগুলি বিকাশে সহায়তা করতে পারে, যেমন পরিস্থিতি উত্তেজনা হয়ে উঠলে বা ম্যাচগুলিতে ব্যর্থতা কাটিয়ে উঠলে ফোকাস বজায় রাখা।