10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• Urheilupsykologia ja suorituskyky on tieteen haara, joka tutkii, kuinka psykologia voi vaikuttaa urheilijoiden suorituskykyyn urheilussa.
• Vuoden 2012 olympialaisissa noin 70% brittiläisistä urheilijoista käytti urheilupsykologeja parantamaan suorituskykyään.
• Tutkimukset osoittavat, että visualisointitekniikat voivat auttaa urheilijoita parantamaan suorituskykyään kuvittelemalla itseään täydellisten liikkeiden valmistamiseksi.
• Urheilupsykologia voi myös auttaa urheilijoita voittamaan paineen ja ahdistuksen ennen ottelua, mikä voi häiritä heidän keskittymistä ja suorituskykyä.
• Tutkimukset osoittavat myös, että positiivinen ajattelu voi auttaa parantamaan urheilijoiden suorituskykyä, koska se voi lisätä heidän luottamustaan ​​ja motivaatiota.
• Urheilupsykologia voi myös auttaa urheilijoita rakentamaan vahvan työtiimin auttamalla heitä oppimaan työskentelemään yhdessä ja voittamaan syntyvät konfliktit.
• Tutkimukset osoittavat, että liikunta voi auttaa vähentämään masennuksen ja ahdistuksen oireita ja parantamaan yleistä henkistä ja emotionaalista terveyttä.
• Urheilupsykologia voi myös auttaa urheilijoita voittamaan fyysiset vammat ja toipumisen vammasta auttamalla heitä ylläpitämään motivaatiota ja keskittymään tavoitteisiinsa.
• Tutkimukset osoittavat, että urheilijoilla, jotka voivat hallita tunteitaan paremmin, on yleensä parempi suorituskyky kuin urheilijoilla, jotka ovat helposti provosoivia tunteita.
• Urheilupsykologia voi auttaa urheilijoita kehittämään tehokkaita henkisiä strategioita otteluiden vaikeiden tilanteiden käsittelemiseksi, kuten keskittymisen ylläpitäminen, kun tilanteet muuttuvat kireäksi tai ylittäen epäonnistumisen otteluissa.