10 Интересни Факти About Sports psychology and performance

Спортната психология и представяне е клон на науката, който изучава как психологията може да повлияе на представянето на спортистите в спорта.
На Олимпиадата през 2012 г. около 70% от британските спортисти са използвали спортни психолози, за да помогнат за подобряване на представянето си.
Проучванията показват, че техниките за визуализация могат да помогнат на спортистите да подобрят представянето си, като си представят себе си, за да правят перфектни движения.
Спортната психология също може да помогне на спортистите да преодолеят натиска и тревожността преди мача, което може да попречи на фокуса и представянето им.
Проучванията показват също, че положителното мислене може да помогне за подобряване на представянето на спортистите, защото това може да увеличи тяхната увереност и мотивация.
Спортната психология също може да помогне на спортистите да изградят силен работен екип, като им помогнат да се научат да работят заедно и да преодолеят конфликти, които възникват.
Изследванията показват, че упражненията могат да помогнат за намаляване на симптомите на депресия и тревожност и подобряване на цялостното психическо и емоционално здраве.
Спортната психология също може да помогне на спортистите да преодолеят физическите наранявания и възстановяването от нараняване, като им помогнат да поддържат мотивация и да се съсредоточат върху целите си.
Проучванията показват, че спортистите, които могат да контролират емоциите си по -добре, са склонни да имат по -добро представяне от спортистите, които лесно се провокират емоции.
Спортната психология може да помогне на спортистите да развият ефективни психични стратегии за справяне с трудни ситуации в мачове, като например поддържане на фокуса, когато ситуациите станат напрегнати или преодоляват провал в мачовете.