10 Fíricí Suimiúla About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• Is brainse eolaíochta é síceolaíocht agus feidhmíocht spóirt a dhéanann staidéar ar an gcaoi ar féidir le síceolaíocht dul i bhfeidhm ar fheidhmíocht lúthchleasaithe i spórt.
• Ag Cluichí Oilimpeacha 2012, d'úsáid thart ar 70% de lúthchleasaithe na Breataine síceolaithe spóirt chun cabhrú leo a bhfeidhmíocht a fheabhsú.
• Léiríonn staidéir gur féidir le teicnící léirshamhlaithe cabhrú le lúthchleasaithe a bhfeidhmíocht a fheabhsú trí iad féin a shamhlú chun gluaiseachtaí foirfe a dhéanamh.
• Is féidir le síceolaíocht spóirt cabhrú le lúthchleasaithe brú agus imní a shárú roimh an gcluiche, ar féidir leis cur isteach ar a bhfócas agus a bhfeidhmíocht.
• Léiríonn staidéir freisin gur féidir le smaointeoireacht dhearfach cabhrú le feidhmíocht lúthchleasaithe a fheabhsú, mar is féidir leis a muinín agus a spreagadh a mhéadú.
• Is féidir le síceolaíocht spóirt cabhrú le lúthchleasaithe foireann oibre láidir a thógáil, trí chabhrú leo foghlaim conas oibriú le chéile agus coinbhleachtaí a thagann chun cinn a shárú.
• Léiríonn taighde gur féidir le cleachtadh cabhrú le hairíonna dúlagar agus imní a laghdú, agus sláinte mheabhrach agus mhothúchánach fhoriomlán a fheabhsú.
• Is féidir le síceolaíocht spóirt cabhrú le lúthchleasaithe gortú fisiciúil agus téarnamh a shárú ó ghortú, trí chabhrú leo spreagadh agus fócas a choinneáil ar a gcuid spriocanna.
• Léiríonn staidéir go mbíonn feidhmíocht níos fearr ag lúthchleasaithe ar féidir leo a gcuid mothúchán a rialú ná lúthchleasaithe a spreagann mothúcháin go héasca.
• Is féidir le síceolaíocht spóirt cabhrú le lúthchleasaithe straitéisí meabhairshláinte éifeachtacha a fhorbairt chun déileáil le cásanna deacra i gcluichí, mar shampla fócas a choinneáil nuair a éiríonn cásanna ina dteip nó ina sárú i gcluichí.