10 Fapte Interesante About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• Psihologia sportului și performanța este o ramură a științei care studiază modul în care psihologia poate afecta performanța sportivilor în sport.
• La Jocurile Olimpice din 2012, aproximativ 70% dintre sportivii britanici au folosit psihologi sportivi pentru a ajuta la îmbunătățirea performanței lor.
• Studiile arată că tehnicile de vizualizare pot ajuta sportivii să -și îmbunătățească performanța imaginându -se pentru a face mișcări perfecte.
• Psihologia sportivă poate ajuta, de asemenea, sportivii să depășească presiunea și anxietatea înainte de meci, ceea ce poate interfera cu concentrarea și performanța lor.
• Studiile arată, de asemenea, că gândirea pozitivă poate ajuta la îmbunătățirea performanței sportivilor, deoarece le poate crește încrederea și motivația.
• Psihologia sportivă poate ajuta, de asemenea, sportivii să construiască o echipă de lucru puternică, ajutându -i să învețe să lucreze împreună și să depășească conflictele care apar.
• Cercetările arată că exercițiile fizice pot ajuta la reducerea simptomelor de depresie și anxietate și la îmbunătățirea sănătății mentale și emoționale generale.
• Psihologia sportului poate ajuta, de asemenea, sportivii să depășească accidentele fizice și recuperarea din cauza accidentării, ajutându -i să mențină motivația și să se concentreze asupra obiectivelor lor.
• Studiile arată că sportivii care își pot controla emoțiile mai bine tind să aibă o performanță mai bună decât sportivii care sunt ușor provocați emoții.
• Psihologia sportivă poate ajuta sportivii să dezvolte strategii mentale eficiente pentru a face față situațiilor dificile în meciuri, cum ar fi menținerea concentrării atunci când situațiile devin tensionate sau depășesc eșecul în meciuri.