10 Zaujímavý Fakt About Sports psychology and performance
10 Zaujímavý Fakt About Sports psychology and performance
Transcript:
Languages:
Športová psychológia a výkon je odvetvie vedy, ktorá študuje, ako môže psychológia ovplyvniť výkon športovcov v športe.
Na olympijských hrách v roku 2012 približne 70% britských športovcov použilo športových psychológov na zlepšenie ich výkonnosti.
Štúdie ukazujú, že techniky vizualizácie môžu pomôcť športovcom zlepšiť ich výkon tým, že si predstavujú, že robia dokonalé pohyby.
Športová psychológia môže tiež pomôcť športovcom prekonať tlak a úzkosť pred zápasom, ktorý môže zasahovať do ich zamerania a výkonu.
Štúdie tiež ukazujú, že pozitívne myslenie môže pomôcť zlepšiť výkonnosť športovcov, pretože to môže zvýšiť ich dôveru a motiváciu.
Športová psychológia môže tiež pomôcť športovcom vybudovať silné pracovné tímy tým, že im pomáha naučiť sa spolupracovať a prekonať konflikty, ktoré vznikajú.
Výskum ukazuje, že cvičenie môže pomôcť znížiť príznaky depresie a úzkosti a zlepšiť celkové duševné a emocionálne zdravie.
Športová psychológia môže tiež pomôcť športovcom prekonať fyzické zranenie a uzdravenie pri zranení tým, že im pomáha udržiavať motiváciu a zamerať sa na ich ciele.
Štúdie ukazujú, že športovci, ktorí dokážu ovládať svoje emócie, lepšie majú tendenciu mať lepší výkon ako športovci, ktorí sú ľahko vyvolanými emóciami.
Športová psychológia môže pomôcť športovcom rozvíjať účinné mentálne stratégie pri riešení zložitých situácií v zápasoch, ako je napríklad udržanie zamerania, keď sa situácie stanú napätými alebo prekonanými zlyhaniami v zápasoch.