10 Fait Intéressant About Sports psychology and performance

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• La psychologie et la performance du sport sont une branche de la science qui étudie comment la psychologie peut affecter les performances des athlètes dans le sport.
• Aux Jeux olympiques de 2012, environ 70% des athlètes britanniques ont utilisé des psychologues sportifs pour aider à améliorer leurs performances.
• Des études montrent que les techniques de visualisation peuvent aider les athlètes à améliorer leurs performances en s'imaginant pour faire des mouvements parfaits.
• La psychologie du sport peut également aider les athlètes à surmonter la pression et l'anxiété avant le match, ce qui peut interférer avec leur concentration et leurs performances.
• Des études montrent également que la pensée positive peut aider à améliorer les performances des athlètes, car elle peut augmenter leur confiance et leur motivation.
• La psychologie du sport peut également aider les athlètes à constituer une équipe de travail solide, en les aidant à apprendre à travailler ensemble et à surmonter les conflits qui surviennent.
• La recherche montre que l'exercice peut aider à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété et d'améliorer la santé mentale et émotionnelle globale.
• La psychologie du sport peut également aider les athlètes à surmonter les blessures physiques et la récupération des blessures, en les aidant à maintenir la motivation et à se concentrer sur leurs objectifs.
• Des études montrent que les athlètes qui peuvent contrôler leurs émotions ont mieux tendance à avoir de meilleures performances que les athlètes qui sont facilement provoqués par des émotions.
• La psychologie du sport peut aider les athlètes à développer des stratégies mentales efficaces pour faire face à des situations difficiles dans les matchs, tels que le maintien de l'attention lorsque les situations deviennent tendues ou surmontent l'échec dans les matchs.