10 Abubuwan Ban Sha'awa About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• Sportology da wasan kwaikwayo shine reshe na kimiyya ne wanda ke karatuttukan yadda ilimin kebanta na iya shafar aiwatar da 'yan wasa a wasanni.
• A gasar wasannin Olympics na 2012, kusan kashi 70% na 'yan wasan Biritaniya sun yi amfani da masana ilimin talabijin na wasanni don taimakawa inganta ayyukansu.
• Nazari ya nuna cewa dabarun gani na iya taimaka wa 'yan wasa su inganta aikinsu ta hanyar yin tunanin kansu don yin cikakkun motsi.
• Wasannin ilimin halin dan Adam na iya taimakawa 'yan wasa da damuwa a gaban wasan, wanda zai iya tsoma baki tare da ayyukansu.
• Karatun kuma ya nuna cewa kyakkyawan tunani na iya taimakawa inganta ayyukan 'yan wasa, saboda yana iya ƙara ƙarfin gwiwa da motsawa.
• Sport na Adam na iya taimakawa 'yan wasa da ke gina' yan wasa masu karfi, ta hanyar taimaka musu su koyi aiki tare da shawo kan rikice-rikice wadanda suka tashi.
• Bincike yana nuna cewa motsa jiki na iya taimaka rage rage alamun rashin kwanciyar hankali da damuwa, kuma inganta lafiyar kwakwalwa da tausayawa.
• Yanayin ɗan adam na iya taimakawa 'yan wasa a cikin rauni na zahiri da murmurewa daga rauni, ta hanyar taimaka musu kula da dalili da kuma mayar da hankali kan burin su.
• Nazari ya nuna cewa 'yan wasa waɗanda zasu iya sarrafa motsin zuciyar su sun fi dacewa da mafi kyawun aiki fiye da' yan wasa waɗanda ke saurin tsokanar motsin zuciyarmu.
• Spanity Psychology na iya taimaka wa 'yan wasa dabaru don magance yanayi masu wahala, kamar su ci gaba da maida hankali ne yayin da ake ci gaba da shawo kan kasawa.