10 Interessant Fakten About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• Sports Psychologie a Leeschtung ass eng Filial vun der Wëssenschaft, déi studéiert, wéi Psychologie kann d'Performance vun Athleten am Sport beaflossen.
• Am Joer 2012 Olxycisiken, ronderëm 70% vun de britesche Sportler benotzt Sport Psychologen fir ze hëllefen hir Leeschtung ze verbesseren.
• Studien weisen datt d'Visualiséierungskontrollen hëllefe kënnen ze hëllefen hir Leeschtung ze verbesseren andeems se sech selwer virstelle fir perfekt Bewegungen ze maachen.
• Sports Psychologie kann och Sportler hëllefen den Drock an Besuergnëss virum Match iwwerwannen, wat mat hirem Fokus an d'Performance stéiert.
• Studlechkeet weisen och datt positiven denken hëllefräich kann d'Performalt vun Athleten of verbesseren, well et ka Vertrauen an Motivatioun erhéijen.
• Sportsp poskologie kann och Aththe hëllefen e staarke vu Kraaftbau, andeems se sollen léieren, fir z'erfannen léieren, déi op eng entstoen iwwerdriwwe ginn an z'erfannen.
• Fuerschung weist datt d'Ausübung hëllefe kann d'Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss ze reduzéieren, a sech allgemeng mental an emotional Gesondheet ze verbesseren.
• Sports Psychologie kann och Sportler hëllefen kierperlech Verletzung an Erhuelung vun der Verletzung ze iwwerdroe, andeems Dir d'Motivatioun hëlleft Motor ze fokusséieren an hir Ziler ze fokusséieren.
• Studien weisen datt Athleten déi hir Emotiounen besser kënne kontrolléieren, déi besser Leeschtung ze kontrolléieren wéi Sportler, déi liicht Emotiounen provozéiert ginn.
• Sports Psychologie kann zu Sportler effektiver mentalst Strategien entwéckelen fir schwiereg Situatiounen a Matcher ze këmmeren, sou wéi d'Situatioune ugesinn oder iwwerdroen.