10 Dato Interesante About Sports psychology and performance

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• La psicología y el rendimiento del deporte es una rama de la ciencia que estudia cómo la psicología puede afectar el rendimiento de los atletas en los deportes.
• En los Juegos Olímpicos de 2012, alrededor del 70% de los atletas británicos usaron psicólogos deportivos para ayudar a mejorar su rendimiento.
• Los estudios muestran que las técnicas de visualización pueden ayudar a los atletas a mejorar su rendimiento al imaginarse a sí mismos para hacer movimientos perfectos.
• La psicología deportiva también puede ayudar a los atletas a superar la presión y la ansiedad antes del partido, lo que puede interferir con su enfoque y rendimiento.
• Los estudios también muestran que el pensamiento positivo puede ayudar a mejorar el rendimiento de los atletas, ya que puede aumentar su confianza y motivación.
• La psicología deportiva también puede ayudar a los atletas a construir un equipo de trabajo fuerte, ayudándoles a aprender a trabajar juntos y superar los conflictos que surgen.
• La investigación muestra que el ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de depresión y ansiedad, y mejorar la salud mental y emocional general.
• La psicología deportiva también puede ayudar a los atletas a superar las lesiones físicas y la recuperación de las lesiones, ayudándoles a mantener la motivación y centrarse en sus objetivos.
• Los estudios muestran que los atletas que pueden controlar sus emociones mejor tienden a tener un mejor rendimiento que los atletas que son fácilmente provocadas emociones.
• La psicología deportiva puede ayudar a los atletas a desarrollar estrategias mentales efectivas para lidiar con situaciones difíciles en los partidos, como mantener el enfoque cuando las situaciones se vuelven tensas o superan el fracaso en los partidos.