10 Maraqlı Faktlar About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• İdman psixologiyası və performansı psixologiyanın idman növlərində persionajının necə təsir edə biləcəyini öyrənən bir elm sahəsidir.
• 2012 Olimpiadasında İngilis idmançılarının təxminən 70% -i performanslarını yaxşılaşdırmaq üçün idman psixoloqlarından istifadə etdilər.
• Tədqiqatlar göstərir ki, vizuallaşdırma texnikaları, idmançıların mükəmməl hərəkətlər etmək üçün təsəvvür edərək performanslarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• İdman psixologiyası, idmançıların diqqət və performansına müdaxilə edə biləcək matçdan əvvəl təzyiq və narahatlığı aradan qaldırmağa da kömək edə bilər.
• Tədqiqatlar, müsbət düşüncə idmançıların performansını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini də göstərir, çünki bu, inam və motivasiyasını artıra bilər.
• İdman psixologiyası, idmançılara birlikdə işləməyi və ortaya çıxan münaqişələrin aradan qaldırılmasını öyrənməyə kömək edərək, güclü bir iş qrupu qurmağa kömək edə bilər.
• Tədqiqatlar göstərir ki, məşq depressiya və narahatlıq əlamətlərini azaltmağa və ümumi zehni və emosional sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• İdman psixologiyası, idmançılara motivasiyanı qorumaq və məqsədlərinə diqqət yetirməyə kömək etməklə, idmançılara fiziki zədə və zədədən sağalmalara kömək edə bilər.
• Tədqiqatlar göstərir ki, duyğularını idarə edə bilən idmançılar asanlıqla emosiyalardan daha yaxşı performansa malikdirlər.
• İdman psixologiyası, idmançılara, vəziyyətlərdə gərginləşdikdə və ya matçlarda uğursuzluq olduqda, diqqəti qorumaq kimi çətin vəziyyətlərlə məşğul olmaq üçün effektiv zehni strategiyaların inkişafına kömək edə bilər.