10 Interessant Feit About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• Sportpsychologie en prestaties is een tak van wetenschap die bestudeert hoe psychologie de prestaties van atleten in de sport kan beïnvloeden.
• Op de Olympische Spelen van 2012 gebruikte ongeveer 70% van de Britse atleten sportpsychologen om hun prestaties te verbeteren.
• Studies tonen aan dat visualisatietechnieken atleten kunnen helpen hun prestaties te verbeteren door zich voor te stellen om zich perfecte bewegingen te maken.
• Sportpsychologie kan ook atleten helpen bij het overwinnen van druk en angst vóór de wedstrijd, wat hun focus en prestaties kan verstoren.
• Studies tonen ook aan dat positief denken kan helpen de prestaties van atleten te verbeteren, omdat het hun zelfvertrouwen en motivatie kan vergroten.
• Sportpsychologie kan ook atleten helpen een sterk werkteam te bouwen, door hen te helpen leren samen te werken en conflicten te overwinnen die zich voordoen.
• Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging kan helpen de symptomen van depressie en angst te verminderen en de algehele mentale en emotionele gezondheid te verbeteren.
• Sportpsychologie kan ook atleten helpen om lichamelijk letsel en herstel van letsel te overwinnen, door hen te helpen de motivatie te behouden en zich te concentreren op hun doelen.
• Studies tonen aan dat atleten die hun emoties beter kunnen beheersen, de neiging hebben om betere prestaties te hebben dan atleten die gemakkelijk emoties zijn uitgelokt.
• Sportpsychologie kan atleten helpen effectieve mentale strategieën te ontwikkelen om met moeilijke situaties in overeenkomsten om te gaan, zoals het handhaven van focus wanneer situaties gespannen worden of falen in overeenkomsten overwinnen.