10 Zajímavý Fakt About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• Sportovní psychologie a výkon je odvětví vědy, která studuje, jak může psychologie ovlivnit výkon sportovců ve sportu.
• Na olympijských hrách v roce 2012 použilo přibližně 70% britských sportovců sportovní psychology, aby pomohlo zlepšit jejich výkon.
• Studie ukazují, že vizualizační techniky mohou sportovcům pomoci zlepšit jejich výkon tím, že si představují, aby se dokonale pohybovali.
• Sportovní psychologie může také pomoci sportovcům překonat tlak a úzkost před zápasem, což může zasahovat do jejich zaměření a výkonu.
• Studie také ukazují, že pozitivní myšlení může pomoci zlepšit výkon sportovců, protože může zvýšit jejich důvěru a motivaci.
• Sportovní psychologie může také pomoci sportovcům vybudovat silný pracovní tým tím, že jim pomáhá naučit se spolupracovat a překonat konflikty, které vznikají.
• Výzkum ukazuje, že cvičení může pomoci snížit příznaky deprese a úzkosti a zlepšit celkové duševní a emoční zdraví.
• Sportovní psychologie může také pomoci sportovcům překonat fyzické zranění a zotavení ze zranění tím, že jim pomáhá udržovat motivaci a soustředit se na jejich cíle.
• Studie ukazují, že sportovci, kteří dokážou ovládat své emoce, mají tendenci mít lepší výkon než sportovci, kteří jsou snadno vyvoláni emocemi.
• Sportovní psychologie může sportovcům pomoci vyvinout efektivní mentální strategie, jak se vypořádat s obtížnými situacemi v zápasech, jako je udržení zaměření, když se situace stane napjatým nebo překonáním selhání v zápasech.