10 Zanimiva Dejstva About Sports psychology and performance
10 Zanimiva Dejstva About Sports psychology and performance
Transcript:
Languages:
Športna psihologija in uspešnost je veja znanosti, ki preučuje, kako psihologija lahko vpliva na uspešnost športnikov v športu.
Na olimpijskih igrah 2012 je približno 70% britanskih športnikov uporabljalo športne psihologe, da bi izboljšale svoje uspešnosti.
Študije kažejo, da lahko tehnike vizualizacije pomagajo športnikom, da izboljšajo svojo uspešnost, tako da si zamislijo, da naredijo popolne gibe.
Športna psihologija lahko tudi športnikom pomaga premagati pritisk in tesnobo pred tekmo, kar lahko ovira njihovo osredotočenost in uspešnost.
Študije tudi kažejo, da lahko pozitivno razmišljanje pomaga izboljšati uspešnost športnikov, saj lahko poveča njihovo zaupanje in motivacijo.
Športna psihologija lahko pomaga tudi športnikom, da sestavijo močno delovno ekipo, tako da jim pomaga, da se naučijo sodelovati in premagati konflikte, ki se pojavijo.
Raziskave kažejo, da lahko vadba pomaga zmanjšati simptome depresije in tesnobe ter izboljšati splošno duševno in čustveno zdravje.
Športna psihologija lahko pomaga tudi športnikom, da premagajo telesne poškodbe in okrevanje po poškodbi, tako da jim pomagajo ohraniti motivacijo in se osredotočiti na njihove cilje.
Študije kažejo, da imajo športniki, ki lahko bolje nadzirajo svoja čustva, bolj kot športniki, ki jih zlahka izzovejo čustva.
Športna psihologija lahko športnikom pomaga razviti učinkovite miselne strategije za reševanje težkih situacij na tekmah, kot je ohranjanje osredotočenosti, ko situacije postanejo napete ali premagali neuspeh na tekmah.