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스포츠 심리학과 공연은 심리학이 스포츠 운동 선수의 성과에 어떤 영향을 줄 수 있는지 연구하는 과학 분야입니다.
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10 흥미로운 사실 About Sports psychology and performance
10 흥미로운 사실 About Sports psychology and performance
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스포츠 심리학과 공연은 심리학이 스포츠 운동 선수의 성과에 어떤 영향을 줄 수 있는지 연구하는 과학 분야입니다.
2012 년 올림픽에서 영국 운동 선수의 약 70%가 스포츠 심리학자를 사용하여 성과를 향상 시켰습니다.
연구에 따르면 시각화 기술은 운동 선수가 완벽한 움직임을 만들기 위해 자신을 상상하여 성과를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
스포츠 심리학은 또한 선수들이 경기 전에 압력과 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 초점과 성능을 방해 할 수 있습니다.
연구에 따르면 긍정적 인 사고는 자신감과 동기 부여를 높일 수 있기 때문에 운동 선수의 성과를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
스포츠 심리학은 또한 운동 선수들이 함께 일하는 법을 배우고 발생하는 갈등을 극복함으로써 강력한 작업 팀을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 운동에 따르면 우울증과 불안의 증상을 줄이고 전반적인 정신적, 정서적 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
스포츠 심리학은 또한 운동 선수가 동기 부여를 유지하고 목표에 집중하도록함으로써 신체적 상해와 부상으로 인한 회복을 도울 수 있습니다.
연구에 따르면 감정을 더 잘 통제 할 수있는 운동 선수는 감정을 쉽게 자극하는 운동 선수보다 더 나은 성과를 갖는 경향이 있습니다.
스포츠 심리학은 운동 선수가 상황이 긴장되거나 경기에서 실패를 극복 할 때 초점을 유지하는 것과 같이 경기에서 어려운 상황을 다루기위한 효과적인 정신 전략을 개발하도록 도울 수 있습니다.