10 Interessante Feit About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Voeding is die studie van die verhouding tussen voedsel en gesondheid.
• Toepaslike voedingsbehoeftes kan help om die risiko van verskillende siektes te verminder.
• Gesonde eetpatrone bestaan ​​uit verskillende soorte kos en drankies wat aan die vorming van behoorlike voeding deelneem.
• Daaglikse voedingsbehoeftes verskil van persoon tot 'n ander.
• Daaglikse voedingsbehoeftes kan ook verander as gevolg van verskillende faktore, insluitend ouderdom, geslag, fiksheid en aktiwiteitsvlak.
• Verbruik van oorvloedige en uiteenlopende voedsel kan help om gesondheid te handhaaf en verskillende siektes te voorkom.
• Eet baie groente en vrugte wat goeie vesel bevat, kan help om dermgesondheid te handhaaf.
• Soutverbruik kan die risiko van hartsiektes en hoë bloeddruk verhoog.
• Die eet van alkohol kan 'n negatiewe uitwerking op die gesondheid hê as dit in buitensporige hoeveelhede verbruik word.
• Om nie in voldoende hoeveelhede te eet nie, kan wanvoeding en verskeie ander gesondheidsprobleme veroorsaak.