10 Érdekes Tények About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• A táplálkozási és az egészséges táplálkozási szokások szoros kapcsolatban állnak az ember hosszú távú egészségével.
• A szénhidrátok, a fehérje és a zsír különféle makroelemek, amelyek fontosak a testünk számára.
• A vitaminok és ásványi anyagok olyan mikrotápanyagok, amelyek fontosak az egészség szempontjából.
• Sok gyümölcs és zöldség fogyasztása jó módszer a fontos tápanyagok fogyasztására.
• A magas kalóriatartalmú és alacsony táplálkozási élelmiszerek növelik a krónikus betegségek kockázatát.
• A különféle ételek fogyasztása elősegíti a kiegyensúlyozott táplálkozási bevitel fenntartását.
• Az egészséges táplálkozási szokások segíthetnek a testtömeg szabályozásában.
• A sok víz fogyasztása nagyon fontos az egészséges test fenntartásához.
• A fizikai aktivitás javíthatja a fizikai és mentális egészséget.
• A táplálkozási oktatás fontos, hogy segítsen az embereknek megismerni az egészséges ételeket és a megfelelő ételek fogyasztásának lehetőségeit.