10 有趣的事实 About The science of nutrition and healthy eating habits

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• 营养和健康的饮食习惯与一个人的长期健康有着牢固的关系。
• 碳水化合物，蛋白质和脂肪是各种对我们体内重要的大量营养素。
• 维生素和矿物质是对健康很重要的微量营养素。
• 食用大量水果和蔬菜是食用重要营养的好方法。
• 较高的卡路里和营养低的食物会增加慢性疾病的风险。
• 食用各种食物将有助于保持平衡的营养摄入量。
• 健康饮食习惯可以帮助控制体重。
• 消耗大量水对于维持健康的身体非常重要。
• 体育锻炼可以帮助改善身心健康。
• 营养教育对于帮助人们了解健康食品和食用合适食物的方法很重要。