10 有趣的事实 About The science of nutrition and healthy eating

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• 营养是对食物与健康之间关系的研究。
• 适当的营养需求可以帮助降低各种疾病的风险。
• 健康的饮食方式包括参与适当营养的各种食物和饮料。
• 每天的营养需求因一个人而异。
• 由于各种因素，包括年龄，性别，健身和活动水平，每日营养需求也会改变。
• 食用丰富和多样化的食物可以帮助维持健康并预防各种疾病。
• 吃很多含有良好纤维的蔬菜和水果可以帮助维持肠道健康。
• 盐消耗可以增加心脏病和高血压的风险。
• 如果过多食用酒精会对健康产生负面影响。
• 没有足够数量的饮食会导致营养不良和其他各种健康问题。