10 Fakta Menarik Tentang Ilmu Nutrisi Dan Makan Sehat

Transcript:

Languages:

• Gizi adalah ilmu yang mempelajari tentang hubungan antara makanan dan kesehatan.
• Kebutuhan gizi yang tepat dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.
• Pola makan sehat terdiri dari berbagai jenis makanan dan minuman yang berpartisipasi dalam pembentukan nutrisi yang tepat.
• Kebutuhan gizi harian berbeda antara satu orang dengan yang lainnya.
• Kebutuhan gizi harian juga dapat berubah karena berbagai faktor, termasuk usia, jenis kelamin, kebugaran, dan tingkat aktivitas.
• Konsumsi makanan yang berlimpah dan beragam dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
• Makan banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat yang baik dapat membantu menjaga kesehatan usus.
• Konsumsi garam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
• Mengonsumsi alkohol dapat berdampak buruk pada kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
• Tidak makan dalam jumlah cukup dapat menyebabkan malnutrisi dan berbagai masalah kesehatan lainnya.