10 Fapte Interesante About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Nutriția este studiul relației dintre alimente și sănătate.
• Nevoile nutriționale adecvate pot ajuta la reducerea riscului de diverse boli.
• Modelele alimentare sănătoase constau în diferite tipuri de alimente și băuturi care participă la formarea unei nutriții adecvate.
• Nevoile nutriționale zilnice diferă de la o persoană la alta.
• Nevoile nutriționale zilnice se pot schimba, de asemenea, datorită diverșilor factori, inclusiv vârstei, sexului, fitnessului și nivelului de activitate.
• Consumul de alimente abundente și diverse poate ajuta la menținerea sănătății și la prevenirea diverselor boli.
• Mâncarea multor legume și fructe care conțin fibre bune poate ajuta la menținerea sănătății intestinale.
• Consumul de sare poate crește riscul de boli de inimă și tensiune arterială ridicată.
• Consumul de alcool poate avea un impact negativ asupra sănătății dacă este consumat în cantități excesive.
• A nu mânca în cantități suficiente poate provoca malnutriție și diverse alte probleme de sănătate.