10 Zanimiva Dejstva About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Prehranske in zdrave prehranjevalne navade imajo močan odnos z dolgotrajnim zdravjem osebe.
• Ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe so različne vrste makrohranil, ki so pomembne za naša telesa.
• Vitamini in minerali so mikrohranila, ki so pomembna za zdravje.
• Uživanje veliko sadja in zelenjave je dober način za uživanje pomembnih hranil.
• Hrana z veliko kalorij in nizka prehrana lahko poveča tveganje za kronične bolezni.
• Uživanje raznolikih živil bo pomagalo ohraniti uravnotežen prehranski vnos.
• Zdrave prehranjevalne navade lahko pomagajo nadzorovati telesno težo.
• Uživanje veliko vode je zelo pomembno za vzdrževanje zdravega telesa.
• Telesna aktivnost lahko pomaga izboljšati telesno in duševno zdravje.
• Prehransko izobraževanje je pomembno, da ljudem pomagajo pri spoznavanju zdrave hrane in načinih uživanja prave hrane.