10 Цікавыя Факты About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Харчаванне - гэта вывучэнне сувязі паміж ежай і здароўем.
• Адпаведныя харчовыя патрэбы могуць дапамагчы знізіць рызыку розных захворванняў.
• Здаровае харчаванне складаецца з розных відаў ежы і напояў, якія ўдзельнічаюць у фарміраванні правільнага харчавання.
• Штодзённыя харчовыя патрэбы адрозніваюцца ад аднаго чалавека да іншага.
• Штодзённыя харчовыя патрэбы таксама могуць мяняцца з -за розных фактараў, у тым ліку ўзросту, полу, фітнесу і ўзроўню актыўнасці.
• Спажыванне багатых і разнастайных прадуктаў можа дапамагчы захаваць здароўе і прадухіліць розныя захворванні.
• Ужыванне шмат гародніны і садавіны, якія ўтрымліваюць добрае абалоніна, могуць дапамагчы падтрымліваць здароўе кішачніка.
• Спажыванне солі можа павялічыць рызыку хваробы сэрца і высокага крывянага ціску.
• Ужыванне алкаголю можа аказаць негатыўны ўплыў на здароўе пры ўжыванні ў празмернай колькасці.
• Не ўжыванне ў ежу ў дастатковай колькасці можа выклікаць недаяданне і розныя іншыя праблемы са здароўем.