10 Zajímavý Fakt About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Výživa je studium vztahu mezi jídlem a zdravím.
• Vhodné nutriční potřeby mohou pomoci snížit riziko různých onemocnění.
• Zdravé stravovací vzorce se skládají z různých druhů potravin a nápojů, které se účastní tvorby správné výživy.
• Denní nutriční potřeby se liší od jedné osoby k druhé.
• Denní potřeby výživy se mohou také změnit v důsledku různých faktorů, včetně věku, pohlaví, fitness a úrovně aktivity.
• Spotřeba hojných a rozmanitých potravin může pomoci udržet zdraví a zabránit různým onemocněním.
• Jíst spoustu zeleniny a ovoce, které obsahují dobré vlákno, může pomoci udržet zdraví střeva.
• Spotřeba soli může zvýšit riziko srdečních chorob a vysokého krevního tlaku.
• Jíst alkohol může mít negativní dopad na zdraví, pokud je spotřebován v nadměrném množství.
• Nejíst v dostatečném množství může způsobit podvýživu a různé další zdravotní problémy.