10 Интересни Факти About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Храненето е изследването на връзката между храната и здравето.
• Подходящите хранителни нужди могат да помогнат за намаляване на риска от различни заболявания.
• Моделите на здравословното хранене се състоят от различни видове храни и напитки, които участват във формирането на правилното хранене.
• Ежедневните хранителни нужди се различават от един човек на друг.
• Ежедневните хранителни нужди също могат да се променят поради различни фактори, включително възраст, пол, фитнес и ниво на активност.
• Консумацията на изобилни и разнообразни храни може да помогне за поддържане на здравето и предотвратяване на различни заболявания.
• Яденето на много зеленчуци и плодове, които съдържат добри фибри, може да помогне за поддържане на чревно здраве.
• Консумацията на сол може да увеличи риска от сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.
• Яденето на алкохол може да има отрицателно въздействие върху здравето, ако се консумира в прекомерни количества.
• Не яденето в достатъчно количества може да причини недохранване и различни други здравословни проблеми.