10 Interessant Feit About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Voeding is de studie van de relatie tussen voedsel en gezondheid.
• Passende voedingsbehoeften kunnen het risico op verschillende ziekten helpen verminderen.
• Gezonde eetpatronen bestaan ​​uit verschillende soorten voedsel en drankjes die deelnemen aan de vorming van de juiste voeding.
• Dagelijkse voedingsbehoeften verschillen van persoon tot persoon.
• Dagelijkse voedingsbehoeften kunnen ook veranderen vanwege verschillende factoren, waaronder leeftijd, geslacht, fitness en activiteitsniveau.
• Consumptie van overvloedige en diverse voedingsmiddelen kan helpen de gezondheid te behouden en verschillende ziekten te voorkomen.
• Het eten van veel groenten en fruit die goede vezels bevatten, kan helpen de darmgezondheid te behouden.
• Zoutconsumptie kan het risico op hartaandoeningen en hoge bloeddruk verhogen.
• Alcohol eten kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid als ze in overmatige hoeveelheden worden geconsumeerd.
• Niet eten in voldoende hoeveelheden kan ondervoeding en verschillende andere gezondheidsproblemen veroorzaken.