10 Zaujímavý Fakt About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Výživa je štúdium vzťahu medzi potravinami a zdravím.
• Vhodné potreby výživy môžu pomôcť znížiť riziko rôznych chorôb.
• Vzory zdravého stravovania pozostávajú z rôznych druhov potravín a nápojov, ktoré sa podieľajú na tvorbe správnej výživy.
• Denné výživové potreby sa líšia od jednej osoby k druhej.
• Denné výživové potreby sa môžu tiež zmeniť v dôsledku rôznych faktorov vrátane veku, pohlavia, kondície a úrovne aktivity.
• Konzumácia hojných a rozmanitých potravín môže pomôcť udržiavať zdravie a zabrániť rôznym chorobám.
• Jesť veľa zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú dobré vlákniny, môže pomôcť udržať zdravie čreva.
• Spotreba soli môže zvýšiť riziko srdcových chorôb a vysokého krvného tlaku.
• Jedenie alkoholu môže mať negatívny vplyv na zdravie, ak sa konzumuje v nadmernom množstve.
• Nejedenie v dostatočnom množstve môže spôsobiť podvýživu a rôzne ďalšie zdravotné problémy.